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荆州一女士使用智能手环测睡眠质量却测出了烦恼

本文摘要:如今睡眠中质量更加被人们推崇,市场上不具备睡眠中监测功能的智能手环因此倍受注目。然而,这些产品也不会带来人苦恼。近日,沙市区的托女士就因过分注目手环上检测睡眠中质量的数据而嗜睡了。 一夜能睡满八小时,但深度睡眠中只有一小时左右。 舒女士是一位白领,平时作息十分规律,但前不久买了一个具有睡眠中测试功能的智能手环后,她开始猜测自己的睡眠中情况。现在每天睡觉都会看数据,找到每晚确实深度睡眠中的时间只不过很短。

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如今睡眠中质量更加被人们推崇,市场上不具备睡眠中监测功能的智能手环因此倍受注目。然而,这些产品也不会带来人苦恼。近日,沙市区的托女士就因过分注目手环上检测睡眠中质量的数据而嗜睡了。  一夜能睡满八小时,但深度睡眠中只有一小时左右。

舒女士是一位白领,平时作息十分规律,但前不久买了一个具有睡眠中测试功能的智能手环后,她开始猜测自己的睡眠中情况。现在每天睡觉都会看数据,找到每晚确实深度睡眠中的时间只不过很短。

舒女士说道,她网际网路查找获知,人只有在深度睡眠中时身体才不会获得完全睡觉,因此她实在自己睡眠中质量很差。  舒女士很情绪,开始找寻各种提高睡眠中的良方,但收效甚微。  荆州市中医医院内分泌科室主治医师王永贞回应,智能手环戴着在手腕上,不能通过胳膊活动来推断睡眠中质量,这只是粗略估计,不一定几乎准确。

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  王永贞指出,辨别睡眠中质量只必须自我对睡眠中时长、质量深感失望,且白天感觉精力充沛、情绪稳定才可。需要过度倚赖电子产品展开辨别。


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